Hatha-Yoga.
Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

"Es ist nicht wichtig, ob man jung oder alt ist, ob man krank oder schwach ist, jeder kann beginnen Yoga zu praktizieren."
(Hatha-Yoga-Pradipika I,64)

Hatha-Yoga ist eine über 3000 Jahre alte Methode körperlicher und geistiger Übungen. Unabhängig von Alter und Kultur gibt es uns mehr Kraft, Beweglichkeit und Vitalität. Es hilft uns, innere Ruhe und Frieden zu finden.

Bewusstheit, Atmung und Entspannung

Die Grundprinzipien des Yoga sind Bewusstheit, Atmung und Entspannung. Die Verbindung von Atmung und Bewegung sowie ein ausgewogenes Maß an Spannung und Entspannung wirken sich harmonisierend auf alle Funktionen unseres Körpers aus.

Kreislauf, Verdauung, Nerven- und Hormonsystem, sowie der gesamte Stoffwechsel können sich regenerieren. Viele Yogaübungen lindern Kopf- und Rückenschmerzen, lösen Schulter- und Nackenverspannungen.

Gesundheit und Wohlbefinden

Im Rahmen eines achtsamen und liebevollen Umgangs mit uns selbst und unserem Körper fördert Yoga Gesundheit und Wohlbefinden.

Kursleiterin:
Joy-Beate Bohmhammel

Diplom-Yogalehrerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung, Masseurin und Atemtherapeutin.

Infos über mich

Mit dreizehn Jahren kam ich auf Grund gesundheitlicher Probleme schon das erste Mal in Kontakt mit Yoga. Nach Jahren des Übens und immer wieder Pausierens wurde diese Passion schließlich zur Berufung. Ich absolvierte eine dreijährige Ausbildung zur Diplom-Yogalehrerin und leitete zweieinhalb Jahre das Institut für Yoga in Darmstadt. Dort unterrichtete ich Yoga in mehreren Kursen pro Woche. Darüber hinaus gab ich Workshops und Seminare zu speziellen Themen des Yoga. Danach arbeitete ich als selbständige Yogalehrerin für verschiedene Institutionen in Deutschland. Seit 2006 bin ich als Yogalehrerin auf Lanzarote tätig. Ich unterrichte mit viel Freude und Spaß und gebe gerne die Kenntnisse des wohltuenden Yoga weiter.

Ein Tipp: Besuchen Sie auch meine Seite "Intuitve Ayurveda Massage" - hier in Lanzarote-life.Net!
Oder schauen Sie sich meine Seite im Internet an unter:
www.lanzarote-yoga-massage.eu