Hatha Yoga Meditativo ayuda a:
- desarrollar la conciencia del cuerpo, de la mente y de la respiración
- estirar y fortalecer el cuerpo
- profundizar la respiración
- estimular el sistema inmunológico y hormonal
- disolver tensiones y bloqueos
- mantenerse mentalmente flexible
- fortalecer la auto-estima y la auto-confianza
- aumentar vitalidad y bienestar
- mejorar el fluir de la energía vital en el cuerpo
- experimentar una profunda relajación corporal y mental
El trabajo físico y energético nos prepara para la meditación final. Dirigimos la atención hacia dentro y los pensamientos se pueden calmar. Estamos conscientemente en el Aquí y el Ahora. El silencio del corazón,la quietud del corazón, la verdadera naturaleza de nuestro ser, se puede revelar. Hatha Yoga Meditativo crea espacio para la sanación.
Clases que se ofrecen
Ofrezco clases individuales en mi casa en Guatiza en español, alemán e inglés. Las clases en los centros públicos son en español. Para más informaciónes en mi sitio web haga clic AQUÍ
Contacto
Maria Bersin , Tel. 928 529 674
Mail: maria-bersin@lanzarote-life.net
Yoga Meditativo
El YOGAes una ciencia antigua que se conoce en la India desde hace más de 3000 años. Surgió de la búsqueda eterna del ser humano de encontrar el origen y el sentido de la vida. Se creó un amplio sistema de ejercicios para apoyar al buscador de la verdad a desenvolver su conciencia y encontrarse a si mismo
HATHA-YOGA considera el cuerpo como “el templo del alma“. Por lo tanto es de gran importancia en el camino de la auto-realización (realización del ser) que tratemos nuestro cuerpo con conciencia y atención.
HATHA YOGA MEDITATIVO incluye las técnicas tradicionales del Hatha-Yoga como las asanas (estiramientos del cuerpo en las posturas), el pranayama (dirigir la energía mediante la respiración),los mudras (posturas energetizantes de las manos),la relajación y la meditación. Especial importancia tienen los movimientos ondulatorios de la columna vertebral (el mayor canal energético) así como los cambios fluidos y meditativos de una postura a otra.
Clases impartidas por:
Maria Bersin
Nací en Alemania en 1958 y vivo en Lanzarote desde 1996. Mi primer contacto con el Yoga fué en el año 1983. Desde entonces se ha mantenido mi fascinación por el Yoga como camino de desarrollo de la conciencia. En épocas difíciles de mi vida la práctica del Yoga y de la meditación siempre ha sido una gran ayuda.
En mi camino de Yoga he llegado a conocer diferentes estilos (Shivananda-, Ashtanga-, Iyengar-Yoga, Yoga Solar, Yoga de la Energía). La mayor inspiración la recibí a través del contacto personal con Kali Ray, una gran maestra del Hatha Yoga, y sus enseñanzas de los Tri Yoga Flows . Desde entonces el estilo de mis clases se orienta esencialmente en este estilo fluido de Yoga.
Mi práctica del Kriya-Yoga según Paramahansa Yogananda me llevó a conocer la importancia ,el significado y el sentido de la meditación. Me siento profundamente unida con Yogananda y con el maestro universal BABAJI.
Desde 2002 doy clases de Hatha Yoga en Lanzarote en centros públicos y privados. También ofrezco Yoga y masaje como terápia individual.
Es mi deseo, transmitir con mi trabajo mis propias experiencias con el Yoga y la meditación a otras personas y abrir portales hacia la sanación. Siendo una persona que enseña, me siento al mismo tiempo como una persona que aprende.
OM NAMAHA SHIVAYA