Hatha Yoga Meditativo hilft:
- Bewusstheit für Körper, Geist und Atem zu entwickeln
- den Körper zu dehnen und zu kräftigen
- die Atmung zu vertiefen
- das Immun-und Hormonsystem anzuregen
- Spannungen und Blockaden zu lösen
- geistig flexibel zu bleiben
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken
- Vitalität und Wohlbefinden zu erhöhen
- den Fluss der Lebensenergie im Körper zu verbessern
- tiefe körperliche und geistige Entspannng zu erfahren
Die Körper-und Energiearbeit bereitet die Übenden auf die abschließende Meditation vor. Die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet, und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Wir sind bewusst im Hier und Jetzt . Die Stille des Herzens, unsere wahre Wesensnatur, darf sich entfalten. Hatha Yoga Meditativo schafft Raum für Heilung.
Kursangebot
Einzelstunden in meinem Haus in Guatiza biete ich in Spanisch, Deutsch oder Englisch an. Die Kurse in öffentlichen Zentren sind auf Spanisch. Mehr Infos erhalten Sie auf meiner Homepage mit Klick auf HIER.
Kontakt
Maria Bersin
Tel. 928 529 674
Mail: maria-bersin@lanzarote-life.net
Yoga Meditativo
YOGA, eine uralte Wissenschaft, die in Indien seit über 3000 Jahren bekannt ist, erwuchs aus der ewigen Suche des Menschen nach dem Ursprung und Sinn des Lebens. Ein umfassendes System von Übungen wurde geschaffen, um den Wahrheitssuchenden bei seiner Bewusstseinsentfaltung und Selbstfindung zu unterstützen.
HATHA-YOGA sieht den Körper als „Tempel der Seele“ an. Der bewusste und achtsame Umgang mit dem Körper ist somit auf dem Weg der Selbst-Verwirklichung von großer Bedeutung.
HATHA YOGA MEDITATIVO beinhaltet die traditionellen Hatha-Yoga- Techniken, wie Asanas (Dehnungen des Körpers in Haltungen), Pranayama (Energielenkung mittels der Atmung), Mudras (energetisierende Handstellungen), Entspannung und Meditation. Im Vordergrund stehen hierbei wellenartige Bewegungen der Wirbelsäule (dem wichtigsten Energiekanal des Körpers), sowie fließende und meditative Übergänge von einer Haltung zur nächsten.
Kursleitung:
Maria Bersin
Ich bin 1958 in Deutschland geboren und lebe seit 1996 auf Lanzarote.
Mit Yoga kam ich 1983 zum ersten Mal in Berührung. Die Faszination am Yoga als Weg der persönlichen Bewusstseinsentwicklung ist seitdem geblieben.
In schwierigen Phasen meines Lebens ist mir das Praktizieren von Yoga und Meditation immer eine enorme Hilfe gewesen.
Auf meinem Yoga-Weg konnte ich verschiedene Stilrichtungen kennenlernen (Shivananda-, Iyengar, Ashtanga-Yoga, Yoga Solar, Yoga der Energie).
Am nachhaltigsten hat mich der persönliche Kontakt mit Kali Ray, einer großen Meisterin des Hatha Yoga, und den von ihr gelehrten Tri Yoga Flows inspiriert. Mein eigener Unterricht orientiert sich seitdem wesentlich an diesem fließenden Yoga-Stil.
Wichtige Einblicke in die Bedeutung von Meditation verschaffte mir meine Kriya-Yoga-Praxis nach Paramahansa Yogananda. Mit Yogananda und dem universellen Meister BABAJI fühle ich mich tief verbunden.
Seit 2002 unterrichte ich Hatha-Yoga auf Lanzarote in öffentlichen und privaten Zentren. Ich biete auch Yoga und Massage als Einzeltherapie an.
Mein Wunsch ist es, durch meine Arbeit eigene Erfahrungen mit Yoga und Meditation an andere Menschen weiterzugeben und Tore der Heilung zu öffnen.
Als Lehrende erfahre ich mich immer auch als Lernende.
OM NAMAHA SHIVAYA